Séances et Ateliers Bien-être en entreprise
Caroline Mulder, thérapeute en activité, bénéficie d’une grande expérience en entreprise et de références. Elle intervient avec professionnalisme pour vos salariés dans le cadre de la gestion du stress au travail et de la prévention des risques psychosociaux. Les effets positifs de la sophrologie sont reconnus pour combattre l‘anxiété, réduire le stress, combattre l’insomnie, améliorer sa concentration etc.
Les Séances de sophrologie en entreprise: Dans quels cas Caroline Mulder intervient-elle ?
- Accompagner les situations de stress : prévention RPS, changements d’organisation, charge de travail et gestion de l’urgence, exposition au stress permanente (bruit, agressivité des usagers…)
- Aider les salariés à mieux réguler leurs émotions
- Favoriser la récupération physique et mentale
- Lorsque votre entreprise fait face à un taux d’absentéisme important, lorsque sont constatés des troubles anxio-dépressifs générant des risques de « Burn-out »
- La sophrologie a pour but d’aider vos salariés afin de vous apporter des solutions concrètes et efficaces dans leur quotidien au travail
Les Séances Bien-être en entreprise : Comment cela se passe concrètement ?
Des séances de 50 minutes à une heure ou plus, adaptées à vos timing et votre mode de fonctionnement.
Vous pouvez demander une séance ou plusieurs de façon ponctuelle.
Il peut vous être proposé des séances régulières sur l’année selon un calendrier prévisionnel, à la pause déjeuner par exemple sur le lieu de travail. En groupe jusqu’à 10/12 personnes.
Aucun matériel spécifique n’est exigé ni tenue particulière, les salariés effectuent des exercices doux, accessibles, debout et assis, combinant la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Une salle de réunion ou de repos avec des chaises est suffisante, l’intervenante se charge d’amener des coussins de nuque et du matériel propice à la détente. Vos salariés sont chouchoutés 😊.
Tarif : sur devis
Les Ateliers en entreprise :
Ateliers de gestion du stress, régulation émotionnelle, Lâcher-prise, Confiance en soi, Sommeil, Sieste et récupération ou Cohérence cardiaque
Ces Ateliers sont axés sur des thèmes spécifiques. Ils apportent une aide concrète grâce à l’enseignement de techniques et outils de gestion du stress dans un cadre d’écoute. Ils représentent une bouffée d’oxygène pour les collaborateurs.
Sur des formats de 3 heures, ils peuvent être adaptés sur 2 heures ou encore 1H30.
Exemple d’un programme d’un Atelier de Gestion du stress/régulation émotionnelle sur 3 heures
| Programme
Ateliers de régulation des émotions, de gestion du stress, du temps et de l’agressivité en situation de travail OBJECTIFS DE CES ATELIERS – Apprendre à reconnaître les émotions difficiles et rechercher des stratégies pour les apaiser – Favoriser la récupération physique et mentale pour préserver la santé des collaborateurs et leur mieux-être au travail – Être capable d’utiliser une communication non violente pour se sentir plus à l’aise dans son travail – Pratiquer des techniques efficaces pour réguler son stress et les utiliser au quotidien AU PROGRAMME – Des exercices de régulation émotionnelle pour apprendre à gérer des situations de conflits ou d’exposition à des nuisances – Des techniques de Relaxation dynamique, de visualisation et d’ancrage, des exercices respiratoires doux et accessibles pour évacuer son stress et décompresser – Des outils pour récupérer face à une charge de travail et lâcher-prise – Améliorer sa communication dans ses relations interpersonnelles : comprendre son mode relationnel et sortir de ses comportements piège pour gérer l’agressivité des usagers ORGANISATION Formateur Thérapeute en activité, Caroline Mulder bénéficie d’une grande expérience en tant que formatrice. Moyens pédagogiques et techniques – Accueil des stagiaires dans une salle dédiée aux Ateliers/Formation – Documents supports de formation projetés – Exposés théoriques – Étude de cas concrets avec mises en situation – Exercices pratiques avec des enregistrements audio pour faciliter la pratique et l’efficacité dans son quotidien – Fiches pratiques d’exercices fournies – Quizz en salle interactif
Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation – Feuilles de présence – Questions orales ou écrites (QCM) – Formulaires d’évaluation de la formation Organisation des Ateliers : – en groupe jusqu’à 8/10 personnes en présentiel Lieu : Metz, Grand Est, Luxembourg
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