- Lâcher-prise et gérer ses émotions
- Avoir confiance en vous
- Apaiser et gérer vos angoisses et vos crises d’angoisse
- Vous aider à retrouver un sommeil réparateur
- Vous aider à passer un changement dans votre vie personnelle (une séparation…) ou professionnelle (un licenciement ou au contraire une promotion)
- Vous accompagner lors d’une dépression* ou un deuil
Enfants, Etudiants, Adolescents, Sportifs
- Gérer le stress au quotidien pour se sentir plus à l’aise et retrouver sa confiance en soi et un sommeil réparateur
- Préparer un examen (permis de conduire, un concours, un entretien d’embauche) ou un rendez-vous important.
- Sportif : améliorer votre performance.
Lorsqu’un examen ou une compétition doit avoir lieu, il faut apprendre à gérer la pression que l’on se met. La Sophrologie va vous permettre de prendre du recul et de vous remettre dans le corps, le but étant de vous centrer intégralement sur la réussite de votre objectif. Grâce à des exercices précis et des séances de visualisation personnalisées, vous allez pouvoir vous mettre dans les meilleures dispositions non seulement pour évacuer le stress négatif et vous permettre de donner le meilleur de vous-même.
Accompagnement médical et PMA
Dans le cadre d’un accompagnement médical 1* et 2* (syndrome de fibromyalgie, traitement en cours…)
- Combattre certaines addictions*, des troubles du comportement alimentaires.
- Se détendre avant une intervention médicale.
- Mieux vivre avec ses acouphènes.
- Vous accompagner dans un parcours de PMA (FIV…) et vous projeter dans la réussite.
Parents
Vous accompagner dans votre parentalité : maman, vous aider à surmonter une dépression post-partum ou un baby blues, vous soutenir dans votre vie de parent. Parent, vous vous sentez débordé, submergé, la sophrologie peut vous aider à prendre du recul et vivre pleinement votre vie de parent. Séances possibles en couple
Future maman
Future maman, vous accompagner pendant et après votre grossesse : vous préparer pour vous sentir sereine et détendue le jour « J », gestion de la douleur avec préparation, vous aider à apaiser vos angoisses
Pour vous, future maman, les séances peuvent se dérouler à votre domicile. sur demande. 1*
1* Selon le secteur : sur Metz, son agglomération et alentours.
2* Uniquement dans le cadre d’un accompagnement à un traitement médical :
votre sophrologue vous accompagne mais ne remplace aucunement un traitement médical en cours, ni un professionnel de santé.