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Actuellement séances à distance, vous pouvez prendre rendez-vous-Communication Coronavirus

Le cabinet est fermé actuellement pour le mieux-être et la sécurité de tous.

Afin d’assurer le suivi des séances et la prise de rendez-vous dans ce contexte anxiogène, je les réalise à distance en télé-consultation avec notamment les outils Skype ou Zoom. Rassurez-vous si vous ne savez pas les installer ou si vous n’êtes pas habitués à les utiliser, j’ai mon assistant informatique personnel qui vous guidera et s’occupera de la mise ...

Quelle soit d’origine professionnelle ou personnelle (période de vie difficile, post-partum…), la dépression peut conduire au repli sur soi, à l’isolement social et à de grandes difficultés dans le quotidien. Celle-ci représente une grande difficulté pour l’entourage.

L’accompagnement médical est indispensable. Il peut s’accompagner en parallèle d’une thérapie brève. Les séances et techniques d’Hypnose Ericksonienne sont reconnues et ont démontré leurs effets bénéfiques dans la dépression, à condition que celle-ci ne soit pas très sévère. Il faut de toute façon s’en ...

Apprenez votre adolescent à gérer son stress pendant les épreuves de contrôle continu. Quelques séances peuvent suffire pour donner confiance et apporter un soutien durant cette période. Sophrologue, j’apprends à votre enfant à vivre plus sereinement cette étape avec des outils pratiques et utiles pour le reste de sa scolarité. Demandez conseil à http://www.cm-sophrologie.fr Rubrique contact ou par téléphone au 07 83 39 57 68. Continuer Lecture →

La Sophrologie pour les enfants : la gestion des émotions

Un événement ou un changement dans le quotidien peuvent perturber votre enfant. Selon la sensibilité et le tempérament, des manifestations se traduisent par :

• des peurs
• des difficultés d’endormissement, problèmes de sommeil et de la fatigue
• terreurs nocturnes, des cauchemars
• des colères, ...

Caroline Mulder Sophrologue à Metz est intervenue pour la Mutualité Française Grand Est le 28 mai dernier pour un Atelier spécial Sommeil dans le cadre d’un programme « Seniors en Santé, Séniors enchantés ». Des conseils

https://c.republicain-lorrain.fr/edition-de-briey/2019/05/31/plus-on-prend-de-l-age-moins-le-sommeil-est-profond

Tout problème de sommeil mérite d’être accompagné. Des solutions existent, demandez conseil au 07 83 39 57 68 ou via la rubrique Contact (réponse dans la journée).

L’estime de soi : la comprendre et la regagner

Atelier de 3 heures animé par Caroline Mulder Sophrologue, Intervenante et Formatrice spécialisée dans la Gestion du Stress

Public : tout public à partir de 18 ans, actif ou non

Programme de cet atelier

En tout petit groupe, vous y apprendrez :

A comprendre votre propre estime

• A mieux vous connaître et vous valoriser
• A ...

L’effet négatif du stress sur le mental et sur le corps

Il est évident que le stress au moment du Bac, du Brevet soit un phénomène classique voire habituel. Il peut avoir de lourds effets sur la confiance en soi et ce déjà très jeune.

L’adolescent se conditionne à l’échec avant même d’avoir entamé les épreuves. Toutes les réactions au niveau de l’organisme s’ensuivent. Outre ...

Séances en petit groupe (4 personnes maximum) de Sophrologie « Détente totale » au cabinet de Caroline Mulder Sophrologue à Metz Centre (à côte du parking Coislin)

Dates :

– jeudi 14/02 de 12H30 à 13H30
– jeudi 28/02 de 18h30 à 19H30
– jeudi 14/03 de 12H30 à 13H30
– jeudi 14/03 de 18H30 à 19H30
– mardi 26/03 de 17h30 à 18H30
– mardi 23/04 de 18h à 19h
– lundi 6/05 de 12H30 à 13H30

Inscriptions et renseignements à l’avance auprès de ...

Offrez un bon cadeau pour une Séance de bien-être de Sophrologie d’une 1H : une vraie parenthèse détente ! Valable un an.

Au programme :

• Un bilan avant de commencer la séance afin de personnaliser et de cibler des points de tension éventuels et tout simplement pour installer la confiance
• Pratique d’un exercice de respiration afin de favoriser le relâchement des tensions
• Séance de visualisation adaptée pour installer la détente profonde

Tout est mis en œuvre pour votre confort, détente garantie, le tout dans une grande bienveillance.

Caroline Mulder Sophrologue ...

Les vacances ont été profitables, les batteries sont rechargées, entretenons les bonnes habitudes. J’introduis deux pauses respiratoires de 2 minutes chaque jour.

En position debout ou assise, la main positionnée sur le ventre, je prends le temps de réaliser une respiration abdominale. Rappelons qu’elle se pratique partout même au travail devant son ordinateur, chez soi. Il est bon d’offrir à son mental et à ...