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Aider votre enfant, votre adolescent ou jeune adulte si vous rencontrez ces difficultés actuellement :

• Un manque de confiance ou mauvaise estime de soi
• Un pessimisme ou négativisme
• Des peurs et une anxiété récurrente
• Une sensibilité avec des émotions qui rendent la communication compliquée
• Des tensions dans le corps : mal de ventre, douleurs, palpitations, oppression
• Des difficultés à aller vers les autres, une peur de prendre la parole à l’oral
• Une pression ressentie avec Parcoursup car votre jeune ne sait pas ce vers quoi ...

Nous proposons avec ma collègue Noémie Langlois Naturopathe un Atelier sur le thème de la « VITALITE »

La Sophrologie et la Naturopathie au service de votre bien-être !

L’atelier aura lieu samedi 1^er mars prochain de 10h à 12h30

12 Rue Gambetta à Metz (quartier Gare).

C’est un Atelier accessible à tous où tout sera mis en œuvre pour favoriser la relaxation, la détente corporelle et mentale mais également des conseils avisés d’une professionnelle Naturopathe.

Au programme :

1^ère partie :

• Qu’est-ce que la Naturopathie ?
• Des conseils et rituels bien-être ...

Aider votre enfant, votre adolescent ou jeune adulte si vous rencontrez ces difficultés actuellement :

• Un manque de confiance ou mauvaise estime de soi
• Un pessimisme ou négativisme
• Des peurs et une anxiété récurrente
• Une sensibilité avec des émotions qui rendent la communication compliquée
• Des tensions dans le corps : mal de ventre, douleurs, palpitations, oppression
• Des difficultés à aller vers les autres, une peur de prendre la parole à l’oral
• Une pression ressentie avec Parcoursup car votre jeune ne sait pas ce vers quoi ...

« Les croyances des gens sur leurs capacités ont un effet considérable sur ces capacités. »

Albert Bandura

Chers tous,

Que cette nouvelle année soit synonyme de sérénité, de bien-être, pour certains d’espoir et de meilleurs moments.

Qu’il s’agisse de vos projets les plus incroyables ou de vos problématiques du quotidien, j’ai à cœur de continuer à vous accompagner avec bienveillance en 2025 et vous donner l’aide nécessaire pour y parvenir.

Je tiens avant tout à vous manifester ma reconnaissance pour la confiance que vous m’accordez ...

Un événement ou un changement dans le quotidien peuvent perturber votre enfant et se manifester par des troubles ou des manifestations tels :

• Des peurs
• des difficultés d’endormissement, problèmes de sommeil et de la fatigue
• terreurs nocturnes, des cauchemars
• des colères, des caprices
• de la tristesse
• du repli sur soi ou de l’introversion
• de la phobie et des crises d’angoisse *
• de la perte de motivation à l’école
• des difficultés de concentration
• un manque de confiance
• un changement de comportement envers les autres

A l’aide de techniques ludiques et adaptées en fonction de ...

Des techniques à appliquer, les conseils et outils de spécialistes pour améliorer la qualité de son sommeil, des moments de cocooning et de bien-être dans un cadre propice à la détente.

 4 Ateliers d’1H30 organisés et animés par Tiffany Stephenne Psychologue spécialisée en TCC et Caroline Mulder Sophrologue et Hypnothérapeute.

Présence demandée aux 4 ateliers

Session de novembre 2024 de 17H30 à 19h

• Atelier 1 mercredi 6 novembre : la psychoéducation du sommeil
• Atelier 2 mercredi 13 novembre : les outils de l’agenda du sommeil et ...

Le lundi 24 juin 2024 : Bien-être et Gestion du stress

– Des techniques de respiration pour apaiser le stress et l’anxiété

– Un exercice de visualisation spécifique à la Sophrologie Caycédienne pour lâcher-prise et se détendre

Le Mardi 9 juillet 2024 : Sommeil 

– Des exercices de respiration spécifiques pour créer un sas entre sa journée et sa préparation au sommeil

– Un exercice de visualisation spécifique à la Sophrologie Caycédienne pour favoriser un sommeil paisible

Durée : 1 heure Tarif : 30 Euros Inscriptions ...

Séances enfant ou adolescent durant les vacances scolaires : votre enfant est anxieux et stressé. Profitez de cette période de repos pour lui apporter une aide et des outils utiles pour s’apaiser. Je reçois d’abord avec un temps d’écoute pour exposer le problème puis nous passons ensuite en séance pratique avec votre enfant. Prise de rendez-vous soit par téléphone au 07 83 39 57 68 ou sur l’agenda en ligne https://www.cm-sophrologie.fr/demande-de-rendez-vous-en-ligne/.

Continuer Lecture →

Retour en image sur mon Atelier de confiance en soi le 6 avril dernier 😊

Au programme, des techniques et des exercices de Sophrologie pour amener de la confiance en soi. Un groupe super , des temps d’échange, de la bienveillance. Que ce soit à travers des situations personnelles ou professionnelles, chacun a pu comprendre les mécanismes de la confiance en soi et impulser la démarche pour ses propres projets ou son quotidien !

Prochaine Atelier Sommeil , restez connectés pour l’annonce ...