Sophrologue, Hypnothérapeute

L'accueil et la gentillesse de Mme Mulder qui a su trouver les mots pour m’apaiser et me redonner confiance pendant ma grossesse. Les exercices de relaxation étaient très efficaces. Tout était parfait !–Virginie de Pont-à-Mousson

Les exercices de respiration que vous m'avez appris m'ont énormément aidée. J'ai vécu mon examen de danse aussi sereinement que je le souhaitais. Merci beaucoup pour cette aide précieuse !–Ania de Cattenom

J'ai fait appel à Mme Mulder pour qu'elle m'aide à travailler sur deux objectifs : d'une part améliorer la qualité de mon sommeil et d'autre part m'amener à rester zen (maîtrise de mes émotions et prise de recul) au quotidien et dans des situations difficiles. Le travail fait avec elle sur 10 mois et 12 séances a porté ses fruits puisque la qualité de mon sommeil s'est amélioré et que je parviens maintenant avec beaucoup plus de facilité à gérer mon quotidien dans les responsabilités professionnelles qui sont les miennes. La gestion de ma respiration ainsi que les séances d'Hypnose m'ont beaucoup apaisé et aidé à dédramatiser des situations pénibles. Merci à Mme Mulder pour son savoir faire et son savoir être.–Christian, Metz

Les séances de sophrologie dispensées par Mme Mulder m'ont été très bénéfiques. Cela m'a permis de me recentrer sur moi-même car je m'étais un peu oubliée. La sophrologie aide à reprendre confiance en soi, à gérer ses émotions, à accorder davantage d'intérêt aux choses simples mais importantes qui nous entourent. On apprend à mettre de côté tout ce qui nous freine pour ne garder que le positif. Pour ma part, l'objectif était de retrouver énergie et vitalité, confiance en moi, prise de conscience de mon potentiel et de mes qualités. Avec à l'aide de Caroline, j'ai pu atteindre mon objectif. Je lui suis vraiment très reconnaissante pour sa qualité d'écoute, ses conseils personnels et son professionnalisme.–Emeline de Verdun

J'ai brutalement perdu l'audition d'une oreille avec apparition d'acouphènes très fortes.

Prise en charge rapidement par le médecin ORL, j'ai récupéré plus de 50% de la perte mais les acouphènes sont toujours là. J'avais la certitude que la prise en charge médicale ne suffisait pas et qu'il fallait un accompagnement personnel plus en profondeur. Je connaissais la démarche de la sophrologie. Je me suis donc adressée à Caroline Mulder trouvée sur le site internet.

Après un premier entretien de prise de connaissance, Caroline Mulder a compris quel était mon objectif: mettre à distance les acouphènes, et me donner de l'énergie pour aller de l'avant dans l'acceptation de cet handicap qui nécessitait un appareillage.

Au fur et à mesure des séances, des exercices que nous faisions ensemble et que je répétais deux fois par jour chez moi, je prenais plus d'assurance pour faire face.

Caroline Mulder est à l'écoute avec empathie, noue des liens de confiance et crée une atmosphère détendue.

Nous avons fin notre travail, mais si j'avais encore besoin de son accompagnement, je n'hésiterai pas une seconde à faire appel à elle.–Chantal de Metz

La retraite ! Certains disent enfin ! Et d'autres déjà…

Elle peut être une aspiration de longue date mais aussi "vous tomber dessus" et vous surprendre !

Elle représente la possibilité d'un nouveau rythme de vie, du temps, moins de contraintes mais aussi un tête à tête avec soi … et la conscience qu'elle se terminera par l'ultime étape !

Comment bien vivre la transition entre une activité professionnelle intense, "un métier passion" et la retraite !?

Caroline a pris le temps d'écouter ma préoccupation et m'a proposé un programme très construit qui a porté ses fruits.

Aujourd'hui, je suis sereine et j'assemble le puzzle de ma nouvelle vie. Doucement mais sûrement j'installe mes nouveaux repères, je prends les bonnes décisions quant aux activités que j'accepte de faire et je m'occupe enfin de moi !

Très sincèrement, je vous remercie Caroline pour la qualité de votre écoute, mais aussi pour votre professionnalisme … et les bons moments passés ensemble.

–Michelle, retraitée, Metz

Je ne garde que de bons souvenirs et de bons ressentis de mon premier contact avec la sophrologie. Au fur et à mesure des séances j'ai commencé à ressentir de la détente. J'ai petit à petit découvert une partie de moi-même que j'ignorais totalement. C'était comme un recentrage sur moi-même, sans complexe et sans culpabilité (ma petite spécialité). J'ai pris conscience que j'avais une force mentale, une capacité de concentration qui me permettait de me détacher de mon quotidien. J'ai réussi à atteindre une sensation de détente très intense, profonde...Dans les dernières séances je recherchais ses sensations, je les espérais et j'étais vraiment déçue quand je n'y parvenais pas. C'était légèrement addictif. Ces séances m'apaisaient, elles m'ont donné envie d'être plus attentive à moi-même et de prendre soin de moi. J'ai senti que je pouvais être autre chose qu'une éponge qui s'impreigne des autres.

Lorsque je réfléchis à cette expérience, c'est vraiment la découverte d'une capacité de concentration et d'évasion qui m'a le plus impressionnée. Je suis très dépendante de mon corps douloureux mais quand j'arrivais à atteindre cette dimension, cette concentration profonde... j'étais libre, cela me boostait pour la suite. Plusieurs personnes s'en sont d'ailleurs rendues compte à l'époque. "j'avais la pêche" malgré les douleurs.–Marie-José, fibromyalgique, Metz

Je remercie sincèrement Caroline.

De nature angoissée, la sophrologie m'a beaucoup apporté pour avoir plus de confiance en moi et pour retrouver le sommeil. Ces séances de respirations et de détentes ont été très efficaces tant sur le plan émotionnel que personnel.–Elise, Metz